Фастфуд для мозгов: цифровая диета против соцсетей

Уверен: в случае если задать вопрос вас, просматривающих на данный момент эти строки, об отношении к ТВ, добрая половина (а возможно, и больше) сообщат, что не наблюдают его в далеком прошлом, и большинство согласится, что телевизор — зло. «Зомбоящик», навязывающий чужое вывод и поглощающий время. Сам считаю так же — и, попав к себе домой, где телик по привычке включён неизменно, нечайно начинаю искать, как хотя бы убавить звук, дабы сократить льющийся поток информации до комфортного уровня.

Мы привыкли к Сети и компьютерам, вычисляем контроль над информацией свойством естественным и нужным: вместо того дабы глотать пахучий поток неизвестно чего, вливаемый в головы через телевизионную «воронку», мы поглощаем лишь то, что захотели сами. Но не спешите торжествовать. Настало время признать, что и компьютеры, и интернет сами по себе не выручают от ненужной информационной жвачки. Дабы обезопасисть себя, требуется что-то кроме фактически техники, в частности самодисциплина.

Сеть избаловала нас. Чем она так уж отличается от хороших медиа — телевидения, радио, газет? В первую очередь тем, что входящий поток информации подконтролен потребителю (да-да, она ещё и интерактивна, но об этом позднее): мы выбираем, куда направить браузер. И мы привыкли вычислять себя хозяевами положения, выписали себе право кидать презрительные взоры в сторону «сидящих на телеигле». Что ж, так оно и было, возможно, лет пятнадцать назад, в то время, когда глобальная компьютерная сеть сводилась к HTML и почте, и браузеры умели открывать только по странице за раз, не ведая о «вкладках». Но с того времени изменилось всё. Интернет вырос из подобия газетного листка в самодостаточную платформу, где процветают информационные ресурсы любого сорта, от чистого текста до приложений.

Фастфуд для мозгов: цифровая диета против соцсетей

Хоть краем уха вы слышали, само собой разумеется, о проблеме информационного перегруза, о том, что каждый день на нас обрушиваются гигабайты данных во всевозможных формах, и количества неизменно и быстро растут. Я не стану грузить статистикой, серьёзнее второе: интернет играется в этом ходе первую скрипку, и в какой-то момент количества пересекли линии, за которой потребление информации хорошими методами — понимаете, последовательно перелистывая странички — стало неэффективным, если не неосуществимым. Появилась необходимость в адекватном ответе — и имеется теория, в соответствии с которой таким ответом стали соцсети.

В случае если Сеть — информация в чистом виде, то сеть социальная — её концентрат, эссенция, выжимка из сотен и десятков источников, сливаемая потребителю через «фид», новостную ленту. С позиций эффективности это несомненный ход вперёд: в единицу времени возможно определить больше! К сожалению, вместе с эффективностью мы потеряли контроль.

Никакие фильтры, никакой ИИ не в силах сжать поток информации от сотен возможно занимательных источников до ручейка, по смыслу эквивалентного, к примеру, страничке текста. Мы открываем ленту новостей — и вынужденно потребляем больше, чем необходимо, затрачивая на каждую контент-единицу времени меньше, чем необходимо, дабы осмыслить, «переварить». Но и сам принцип, само устройство, интересы обладателей хороших семь дней не предполагают осмысления, а тем более ведения осмысленной дискуссии: пользователя к поглощению новых порций информации. Вот из-за чего кое-кто именует соцсети фастфудом информационного века, методом по-стремительному удовлетворить информационный голод без внимания к количеству и качеству потребляемых «калорий».

Фастфуд для мозгов: цифровая диета против соцсетей

Объешьтесь — и вам станет не хорошо. Имеете возможность смеяться, но для информационного фастфуда это также трудится. Не потом как прошлым летом американские неврологи сделали таковой вывод, замечая за пользователями Facebook: чем больше времени проводит индивид в соцсети, тем менее он радостен сейчас и менее доволен судьбой по большому счету. Особенно очень сильно эффект проявляется у людей коммуникабельных (в хорошем смысле, другими словами привыкших и любящих общаться офлайн).

Для исследователей результат ответствен по обстоятельству размера. Каждый день полмиллиарда человек неосознанно терзают себя лишь в наибольшей из соцсетей, и с этим необходимо что-то делать, пускай обстоятельства негативного влияния до конца и не узнаны (предполагается, например, что дело в социальном противопоставлении: постоянно найдётся кто-то прекраснее, умней, богаче, успешней). Лекарство же простое: заменить соцсети на ветхие методы коммуникаций наподобие телефона либо личных встреч.

Рекомендацию учёных возможно прочесть и без того: они рекомендуют поглощать меньше информации. Что ж, как и от фастфуда для желудка, от фастфуда для мозгов вероятно отказаться. Хоть сделать это будет и тяжелее, чем при с едой либо, скажем, телевизором: тут смогут пострадать (и точно пострадают) не только ваши индивидуальные голова либо брюхо, но и люди, сидящие по ту сторону социального аккаунта: так как они будут думать, что вы наплевали на них. Но, это уже нюансы. Ответственнее достигнутое познание, что неприятность в действительности не в технике, а лишь в том, что информации через чур много. Отечественная тяга к концентрированным инфоисточникам естественна, мы хотим насытиться стремительнее. Но давайте же установим рамки! Так же, как ограничивают количество потребляемых калорий, ограничим потребление байтов.

Фастфуд для мозгов: цифровая диета против соцсетей

Психологи уже именуют это цифровой диетой: если вы имеете возможность получить данные, это ещё не означает, что – должны! Разверните проблему информационного обжорства таким боком, удачным для себя, и вам будет легче признать её и совладать с ней. Веб — вещь калорийная, соцсети – продукт ещё более калорийный; так урежьте порции!

Кто-то рекомендует не кушать на ночь, в смысле не просматривать соцсетей в неподходящее время. Кто-то — жёстко разграничить отдых и работу, выставляя таймер и блокируя на время исполнения обязанностей левые сайты. Лично мне нравится мысль диетических соцпродуктов: с некоторых пор я просматриваю соцсети лишь раз в неделю либо около того, что машинально избавляет меня от львиной доли безлюдного информационного шума (несущественные темы попросту утекают за это время из топа). И, открыто говоря, не устаю наслаждаться ощущением таковой жизни. Весьма похоже на начало нулевых, в то время, когда соцсетей не было и в помине и, поднявшись с утра, возможно было сходу затевать трудиться, а не продираться через ставшие необходимыми ежедневные социальные ленты.

Приверженцы цифровой диеты утверждают, что, не считая хорошего настроения и высвободившегося времени, вы получите ещё кое-что, в частности свойство концентрироваться на вправду ответственных вещах. Не следует забывать лишь, что прогресс неудержим. Соцсети, конечно же, не станут последним и самым действенным инструментом доставки информации. Скажем, в последние три года взрывной рост интереса переживает инфографика: наглядное представление предположительно серьёзных данных. По сути, это также информационный фастфуд, разве что успешного единообразного метода сервировки для него пока не отыскано – и до поры до времени он играется запасного роль, украшая соцленты и блоги.

А позже в обязательном порядке покажется что-то ещё. Не забывайте о пользе самодисциплины, готовься !

В статье использованы иллюстрации Pietro Zanarini, Karen Foto, кадр из к/ф «Матрица».

ВРЕД социальных СЕТЕЙ


Похожие статьи: